Tout d’abord, l’oreiller
L'organe le plus important du corps - la tête, tout dépend du support de l'oreiller pendant notre sommeil, si vous dormez sur un oreiller inconfortable, ce qui n'affectera pas seulement le sommeil nocturne, le lendemain sera également douloureux, une faiblesse incomparable, si vous dormez longtemps sur un oreiller inconfortable, cela peut entraîner une neurasthénie et une insomnie. Il est donc très important de choisir un bon oreiller qui vous convient pour améliorer la qualité du sommeil et la santé physique.
Alors, comment choisir un oreiller confortable qui vous convient ?
Elle peut être envisagée à partir des 2 éléments suivants :
Hauteur
Si l'oreiller est trop haut, cela augmentera la charge sur la colonne cervicale, s'il est trop bas, cela affectera la circulation sanguine, s'il est trop mou, il ne pourra pas soutenir la tête, s'il est trop dur, il ne peut pas suivre le mouvement du sommeil pour former une dépression naturelle et confortable.
La hauteur de l'oreiller doit être adaptée à votre propre corps. La méthode de jugement est très simple : lorsque vous êtes allongé à plat, la tête, le cou, les épaules et la colonne vertébrale forment une ligne droite. Seule cette hauteur est la plus conforme à la courbe physiologique de votre tête, de votre cou et de votre dos, la colonne cervicale n'est pas tordue ni déprimée, la respiration est une relaxation musculaire naturelle, naturelle pour éviter les douleurs au cou et au dos, vous aide à bien dormir.
Matériel
En fin de compte, quel matériau d’oreiller est le meilleur ?
En fait, différents matériaux présentent différents avantages et inconvénients, adaptés à différentes personnes.
Par exemple, l'oreiller en duvet est très bon à utiliser pour tout le monde. Cet oreiller est doux et léger, car il est entièrement composé de duvet d'animal, donc la chaleur est très bonne, peut être enroulé très doucement autour de la colonne cervicale, vous pouvez également choisir différents degrés de douceur en fonction de la quantité de rembourrage.
Deuxièmement, la couette
Dans tous les cas, vous ne pouvez pas quitter la literie mais la couette, pour garantir la qualité du sommeil, il est également important de choisir une couette confortable.
Parmi les nombreuses couettes disponibles sur le marché, les couettes en duvet sont toujours souvent choisies, et en général, les couettes en duvet présentent les avantages remarquables suivants :
1. Léger, doux et chaud. La couette en duvet est actuellement la meilleure couette chaude au monde, son moelleux est 2,8 fois supérieur à celui du coton, elle est résistante et agréable au toucher. Vous n'avez plus besoin de recouvrir plusieurs couches de couettes épaisses pendant l'hiver froid et de causer des difficultés à vous retourner.
2. Forte fonction d'élimination de l'humidité. Le corps humain a besoin d'évacuer 170 cc d'eau dans le corps chaque nuit en état de sommeil, la literie générale n'a pas pour fonction d'éliminer l'humidité, la couette accumulera beaucoup d'humidité au fil du temps, conduisant à la reproduction de bactéries. Le duvet a une fonction d'absorption et de dispersion de l'humidité, une bonne solution à ce problème, et était autrefois connu sous le nom de « couette respirante ».
3. Bonne isolation thermique. La couette en duvet peut maintenir la température du corps humain dans la couette et n'est pas facilement affectée par la température ambiante.
4. Longue durée d'utilisation. Tant que la couette en duvet est correctement protégée, la durée de vie est généralement longue, principalement parce que la couette en duvet n'est pas à lattes et n'est pas déformée. Selon les experts de l'industrie du duvet, tant qu'elle est utilisée correctement, une couette en duvet peut généralement être utilisée pendant plus de 30 ans.
Troisièmement, l'ensemble trois pièces
En plus de l'oreiller, ce qui a le plus d'impact sur le confort de la literie, ce sont les draps, la housse de couette, la taie d'oreiller, ceux-ci en contact direct avec la peau de la configuration de base, communément appelée lit trois pièces.
En ce qui concerne le contact avec la peau, la chose la plus importante à considérer doit être le matériau.
Ceux qui frottent deux crépitements électriques clignotants trois pièces d'ensembles, c'est que le matériau est trop pauvre. Souvent, des draps comme ceux-ci ne respirent pas bien et se réveillent humides comme s’ils avaient été repêchés hors de l’eau. En tissu ou collant sur le corps ou en suspension sur la peau à cause de l'électricité statique, cette mauvaise sensation ne vous donnera que des cauchemars la nuit.
Alors, choisissez un ensemble de lit trois pièces, vous pouvez choisir des matières naturelles, comme le coton, le lin, la soie, etc.
Ces trois matériaux ont des caractéristiques différentes, chacun avec ses propres avantages et inconvénients, à choisir en fonction de ses habitudes de sommeil.
Le lin est respirant et résistant, particulièrement adapté au climat humide du sud qui lutte contre le vieil homme. Mais le tissu en lin est plus brun, durci lorsqu'il est exposé à l'eau, ne convient pas à la recherche d'un toucher doux et respectueux de la peau.
Le toucher soyeux de la soie est certainement le meilleur partenaire pour un sommeil nu, bien supérieur à celui du lin. Mais l’inconvénient est également très évident : il est plus coûteux. Un autre point c'est que la soie ne demande pas un bon entretien, il faut utiliser une lessive spéciale lavage à la main, ni séchage ni exposition au soleil, il faut la mettre dans un endroit frais pour sécher naturellement, mais il faut aussi repasser, ou tous les plis , mais aussi de longs insectes.
Le coton est donc la matière naturelle la moins problématique et la moins sélective !
Heure de publication : 05 août 2022
